Dieta jeden posiłek dziennie (OMAD): zasady i ryzyko
OMAD to restrykcyjna odmiana postu przerywanego. Może sprzyjać redukcji masy ciała, jeśli ogranicza spożycie energii, ale nie wykazano, że jest skuteczniejszy od innych metod. Poznaj zasady, ograniczenia i sytuacje wymagające konsultacji.
Czytaj dalej